本题考查职业生涯管理的方法。

职业生涯通道也称职业生涯路线或职业生涯道路，是指个体在职业生涯过程中所经历的一系列岗位和层级所形成的链条，是个体一生的职业生涯轨迹。

因此，本题正确答案为选项B。

本题考查职业生涯管理的方法。

典型的职业生涯通道包括横向通道、纵向通道和双通道三种类型。其中，双通道，即员工同时承担管理工作和技术工作，主要是为技术人员或专业人员设计的，也是组织培养高层管理人员的主要方式之一。

【选项A错误】横向通道是员工在同一个管理层级或同一个技术、技能等级上不同岗位或不同工种之间的变动路径。

【选项B错误】纵向通道是员工在不同管理层级、技术等级、技能等级上下之间的变动路径。

【选项D错误】典型的职业生涯通道包括横向通道、纵向通道和双通道三种类型，不包括螺旋式通道。

因此，本题正确答案为选项C。

本题考查职业生涯管理的注意事项。

职业生涯锚有五种基本类型，分别是①技术、职能型、②管理能力型、③安全稳定型、④自主独立型、⑤创造型。其中，自主独立型职业生涯锚的人在选择职业时绝不放弃自身的自由，并且视自主为第一需要。

【选项A错误】技术、职能型，这类人的特点是愿意从事强调实际技术、职能等业务工作；拒绝一般性管理工作，但愿意在其技术、职能领域管理他人；追求在技术、职能区的成长和技能不断提高。

【选项B错误】管理能力型具有分析能力、人际沟通能力和情绪控制能力的强强组合特点，但对组织有很强的依赖性。

【选项C错误】安全稳定型，追求安全、稳定的职业前途是这类员工的驱动力和价值观。

因此，本题正确答案为选项D。

本题考查职业生涯管理的注意事项。

处在职业生涯建立期，其发展任务是晋升、成长和安全感，生涯类型的确立【选项A】；其专业资历一般是2~10年；其身份为同事；其年龄一般是30~45岁【选项D】；其活动内容主要是独自做出贡献。

【选项B错误】处于维持期和衰退期的员工，其专业资历一般多于10年。

【选项C错误】处于维持期的员工，其身份为导师。

【选项E错误】处于探索期的员工，其活动内容主要是协助、学习、遵循方向。

因此，本题正确答案为选项AD。